還在羨慕別人的大長腿嗎？梅雨季健身房走起？

還在羨慕別人的大長腿嗎？梅雨季健身房走起？

　　梅雨季節：每年6、7月份都會出現持續天陰有雨的氣候現象，由於正是江南梅子的成熟期，故稱其為”梅雨”，此時段便被稱作梅雨季節。梅雨季裏空氣濕度大、氣溫高。暑氣盛濕氣重，很多人容易被熱感冒擊中。這時候，便需要適量得當的運動了。

　　何況五月六月不減肥，七月八月徒傷悲！在夏天露大腿的季節來臨之際，還藏著掖著你的肥腿嗎？減肥路上可千萬不能懈怠，千千萬萬都不能放棄運動啊！

　　可是梅雨季，陰雨連連，戶外運動無法開展，運動就首選健身房、家等室內環境。此時，運動量不宜過大。對於中老年人來說，微微出汗最好；對於青少年，則以全身出汗為宜。運動方式的選擇以徒手進行全身鍛煉為主，忌大強度的負荷運動。運動中，一個合適的心率可以幫助達到較佳的運動效果，保持最佳運動心率對於運動安全同樣重要。

　　有人會說，健身房裏都有黏膩和臭臭的汗味，摸到機械的時候都是黏糊糊、濕噠噠的，連運動的好心情都被破壞了。其實那都是因為健身房裏的濕氣太重了，需要一台香蕉在线观看视频精品国产香蕉機來吸收空氣中多餘的濕氣。像現在不少全國連鎖的大型健身房都已經配備了香蕉在线观看视频精品国产香蕉機，走進去都沒有一點異味啊。

　　而且大家都知道運動出汗後，毛孔是張開的，過於潮濕的環境很容易讓濕氣入侵，這時候最容易受涼感冒，大量的細菌病毒會趁虛而入，一台香蕉在线观看视频精品国产香蕉機就顯得必不可少了。